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건강 , 음식 정보87

생리통에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 '총정리' 생리통에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식은? 생리할 때마다 진통제 없이는 참을 수 없을 정도로 힘들어하는 사람이 있다. 티 낼 수도 없는 고통은 이루 말할 수 없는데 이럴 때 음식이 조금은 도움이 될 수 있다. 오늘은 생리통에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 정리해 본다. 생리통 생기는 이유 생리통이 심한 이유는 혈액과 함께 자궁점막을 배출하기 위해 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬과 관련이 있다. 이로 인해 자궁이 수축하면서 통증이 일어나는 것이다. 또한 자궁근종이나 자궁선근증, 난소낭종, 자궁내막증 등과 같은 자궁질환도 생리통 원인으로 작용하며 스트레스나 안 좋은 생활습관도 또 다른 이유가 될 수 있다. 생리통에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 생리기간에 생기는 통증을 완화하는 방법에는 여러 가지.. 2023. 6. 25.
성인병 예방 관리 방법 15가지, 성인병에 좋은 운동 비법은? 나이 든 사람에게서 주로 발생하던 성인병이 요즘은 30대에서도 흔하게 나타나고 있습니다. 복부 비만은 이러한 변화의 큰 원인이 되고 있는데요. 이번 글에서는 성인병 예방 관리 방법 15가지와 성인병에 좋은 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 종류 & 원인 2. 증상 & 위험성 3. 예방 관리 방법 15가지 4. 도움이 되는 운동 고르는 팁 5가지 5. 마무리 종류 & 원인 성인병이란 중년 이후 유병률과 사망률을 높이는 각종 질병을 뜻합니다. 성인병 종류에는 여러 가지가 속하지만, 일반적으로 흔하게 알려진 것으로는 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 고지혈증, 암 등이 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증은 서로 밀접하게 연관되어 있어서 관리가 잘 되지 않으면 연달아 발병할 수 있.. 2023. 6. 13.
대상포진 초기증상 및 회복기간, 전염성은? 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 걸릴 수 있는 병이 바로 대상포진이다. 수두에 걸린 적이 있다면 언제든지 걸릴 수 있다는 것을 알고 대상포진 초기증상을 잘 알아둘 필요가 있다. 오늘은 대상포진이란 정확히 무엇이며 증상, 치료 방법, 회복기간, 전염성 여부 등을 자세히 알아본다. 1. 대상포진 초기증상 2. 치료방법 & 회복기간 3. 대상포진 전염 되나요? 4. 마무리 대상포진이란? '통증의 왕'이라고 불릴 정도로 고통스러운 발진이다. 과거에 수두에 걸렸다가 회복한 후 신경에 잠복해 있던 대상포진 바이러스가 다시 활성화되면서 발병하게 되는데, 아주 오랜 시간 후에 나타나는 경우도 많다. 고령층에서 많이 발생하나 스트레스나 과로로 인해 젊은 사람들에게서도 흔하게 나타난다. 초기대응이 무엇보다 중.. 2023. 6. 6.
비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 해야 하는 9가지 수시로 맑은 콧물이 주르륵 흐르거나 큰 재채기가 자주 나오는 사람들이 있다. 바로 비염 때문인데 코막힘, 두통, 가려움증 등 갖가지 증상이 동반되어 불편함이 가중된다. 쉽게 낫지도 않아 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객을 어떻게 다스려야 할까? 비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 해야 하는 9가지 방법에 대해서 알아보자. 1. 비염이란? (종류, 증상, 원인) 2. 비염 뿌리를 뽑으려면? 권장 생활습관 (코청소 방법, 혈자리와 음식 정보) 3. 마무리 비염이란? 비염은 비강점막에 염증이 생기는 질환으로, 발생시기에 따라서 급성과 만성으로 구분할 수 있고, 원인에 따라서는 알레르기성과 비알레르기성으로 구분할 수 있다. 급성은 대개 바이러스에 의해 발병하게 되는데 적절한 치료가 이뤄지면 빠르게 치유되는 반면 만.. 2023. 5. 17.

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