반응형 건강 , 음식 정보85 식후 혈당 정상수치 - 재는 시간은 언제?? 당뇨는 여러 무서운 합병증이 따를 수 있기 때문에 매일 잘 관리하는 게 정말 중요합니다. 오늘은 모두가 알아두어야 하는 식후 혈당 정상수치와 관리하는 분들도 헷갈릴 수 있는 식후 혈당 재는 시간에 대해 알아봅니다. 중요한 수치 2가지 당뇨병은 공복 혈당과 식후 혈당, 이 두 가지 수치로 결정됩니다. 그래서 이 두 가지 모두 최대한 정상치에 근접할 수 있게 관리하는 것이 정말 중요한데요. 공복 혈당에 대한 부분은 맨 아래에 링크해 두겠습니다. 함께 읽어 보세요. 식후 혈당 정상수치 아래의 식후 혈당 정상수치표를 보면 정상은 140mg/dL 미만입니다. 당뇨병이 있는 사람은 200mg/dL 이상 나오지요. 140에서 199 사이는 당뇨 전단계인 내당능 장애라고 하는데 저도 이 구간에 해당됩니다. 단위 : m.. 2024. 2. 24. 기관지염에 좋은 음식 총정리 best 12 기관지염은 감기보다 흔한 질환이라고 합니다. 재발이 잦은 질환이기 때문에 병원 치료와 함께 평소 기관지염에 좋은 음식을 자주 드시면 예방차원에서도 좋습니다. 기침감기나 목감기에 걸린 분들에게도 두루 좋은 음식 12가지를 소개합니다. 초기 관리 중요한 이유 기관지염은 공기를 폐로 운반하는 기관지에 염증이 생긴 것을 말합니다. 주로 바이러스 감염, 세균 감염, 알레르기, 담배 연기, 먼지, 공기 오염 등의 원인으로 발생하는데요. 기관지염 초기 증상은 기침, 가래, 숨 가쁨, 피로감 등으로 급성은 감기나 독감처럼 며칠 앓다가 저절로 좋아지는 경우가 많습니다. 하지만 잘 관리가 되지 않아 증상이 계속될 경우에는 만성기관지염으로 진행되어 폐렴, 천식 등의 합병증이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 5일 이상 기침.. 2024. 1. 22. 코피날때 응급처치법 대처 방법 - 코피 예방법 10가지 갑자기 코피가 나면 당황하기 마련입니다 여러분은 어떻게 대처하시나요? 고개를 들고 휴지로 틀어막는 분들이 많으실 텐데요. 코피날때 응급처치법 대처 방법과 코피 예방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비강 출혈 자주 나는 원인 2. 코피날때 대처 방법 3. 예방법 10가지 4. 마무리 코피가 자주 나는 이유 대부분 코에서 출혈이 생기면 요새 좀 무리했는지부터 생각하실 겁니다. 그런데 어쩌다 한 번이 아니라 자주 이런 일이 생긴다면 원인을 제대로 알아야만 합니다. 잘못된 생활 습관이나 버릇, 특정 영양소의 부족, 질환 등 다양한 원인이 있다고 하는데요. 아래의 글에서 관련된 정보를 얻으시길 바랍니다. 코피가 자주나는 이유 , 주된 원인은 바로 '이것~' 갑자기 코피가 나서 당황.. 2024. 1. 16. 무릎 관절염에 좋은 차 5가지 만드는 방법 비 오는 날이나 추운 날씨의 겨울철에는 무릎 관절 통증이 심해지기 쉽습니다. 이럴 때에는 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 수 있는데요. 기왕이면 아래에 소개해 드리는 무릎 관절염에 좋은 차를 드셔보세요. 통증 완화에 도움이 되는 음식 정보 시작합니다. 차 마시기, 관절염에 좋은 이유 찻잎을 뜨거운 물에 우려 마시면 차에 들어있는 풍부한 항산화 물질의 효능을 얻을 수 있습니다. 면역력을 높이고 염증을 줄이며 혈압을 낮추는데 도움이 되고 충치가 생기는 것도 60%나 예방할 수 있는데요. 한 발표에 따르면 하루에 두 잔 이상의 차를 마시는 습관이 류마티스 관절염에 걸릴 확률을 많이 낮출 수 있다고 합니다. 단 차 마시기는 병원 치료의 보완적인 방법이며 간혹 차의 어떤 성분이 복용 중인 약물과 상호작용을 하거나 .. 2024. 1. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음
