약과 함께 먹으면 안되는 음식 (고혈압, 변비, 피임약 등)

약과 상극인 음식이 있다는 사실을 알고 계신가요? 건강을 위해 챙겨 먹는 약을 무심결에 궁합이 안 맞는 음식과 같이 먹을 경우 부작용이 생길 수 있어서 주의가 필요합니다. 오늘은 약과 함께 먹으면 안되는 음식 종류에 대해서 정리해 보겠습니다.

약과 함께 먹으면 안되는 음식 9가지

1. 고혈압 약 - 바나나 주의

고혈압 약에는 칼륨 배출을 방해하는 ARB라는 성분이 들어 있습니다. 그래서 바나나, 고구마, 연어, 아보카도, 시금치 등 칼륨이 많이 함유되어 있는 식품은 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 변비약, 항생제 - 유제품 주의

항생제와 함께 먹으면 안되는 음식으로는 우유, 요구르트, 치즈 등과 같은 유제품이 있습니다. 이는 우유 속 칼슘이 약 성분과 결합하여 흡수율을 떨어뜨리기 때문인데요. 이것을 예방하기 위해서는 최소 2시간의 시간차를 두고 드시는 것이 좋습니다.

또한 유제품은 변비 약과 함께 먹으면 안되는 음식이기도 합니다. 변비약은 대장에 도착할 때까지 약의 보호막이 잘 유지되는 것이 중요한데 유제품은 위에서 보호막을 녹여 버리기 때문입니다. 약효가 사라지는 것은 물론 위경련이나 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다.

3. 혈액응고방지제 - 녹색 채소 주의

시금치, 열무, 아스파라거스 등과 같은 녹색 채소에 많이 들어있는 비타민K는 혈액을 잘 응고시키는 성질이 있습니다. 혈액응고방지제를 드시는 분들은 상충되는 효과가 있기 때문에 녹색 채소를 한 번에 과하게 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.

참고로 혈액응고방지제를 처방받는 대표적인 경우는 혈전을 방지해야 하는 심근경색, 부정맥 환자입니다.

4. 천식치료제 - 등푸른 생선, 카페인 주의

고등어, 꽁치, 참치 등과 같은 등푸른 생선은 히스타민이 많이 함유되어 있는 식품입니다. 히스타민은 알레르기 증상을 일으키는 주된 매개체이기 때문에 천식이나 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

또한 초콜릿, 커피, 콜라, 녹차, 껌, 아이스크림 등과 같이 카페인이 든 음식도 조심해야 합니다. 천식치료제에 함유된 에페드린 성분이 카페인과 상극인 이유로 심장에 부담이 될 수 있기 때문입니다.

5. 당뇨병 약 - 술 주의

당뇨병 약, 진통제, 알레르기 약과 함께 먹으면 안되는 음식에는 '술'이 있습니다. 간이 약들을 분해하는 동안 알코올까지 분해해야 하는 상황이 되면 간에 무리가 가게 되기 때문인데요. 이런 습관은 결국 간 손상으로 이어지기 쉽기 때문에 각별히 주의해야 합니다.

6. 호르몬제, 피임약 - 인삼 주의

호르몬제나 피임약을 복용 중인 여성들은 여성호르몬의 분비를 촉진하는 인삼 복용에 주의할 필요가 있습니다. 약을 먹는 동안 인삼도 자주 먹는다면 여성호르몬 과다로 인해 유방암의 위험이 높아질 수 있기 때문인데요.

다만 인삼은 항암 효과가 있는 사포닌 성분을 지니고 있으므로 다량의 인삼을 섭취하는 것이 아니라면 큰 위험을 없다고 합니다.

7. 비타민제 - 녹차, 홍차 주의

떫은맛을 지닌 타닌(탄닌, tannin) 성분은 녹차와 홍차에 10-15% 정도 함유되어 있다고 하는데요. 타닌은 항산화작용과 항암, 해독 등 좋은 효능이 있지만 비타민제나 일부 빈혈치료제의 약효를 반감시키거나 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

8. 알레르기 약 - 자몽 등 감귤류 주의

알레르기 약과 함께 먹으면 안되는 음식으로는 자몽과 오렌지가 있습니다. 자몽에는 '나린긴'이라는 성분이 들어 있는데, 이것이 알레르기약이 체내에 잘 흡수되는 것을 방해하기 때문입니다.

이것은 캐나다의 한 대학 연구팀에 의해서도 밝혀졌는데요. 펙소페나딘 제제의 알레르기 약을 물 대신 자몽 주스나 오렌지 주스와 함께 먹을 경우 약물 흡수율이 50% 수준으로 떨어지는 결과를 보였다고 합니다.

이 외에도 정신과 약이나 고혈압, 부정맥, 고지혈증 약 복용 중에도 감귤류를 먹지 않도록 주의해야 합니다.

9. 감기약, 진통제 - 커피 주의

감기약과 진통제는 카페인이 많이 함유되어 있다고 합니다. 보통 1회 복용량의 복합 진통제에는 커피 반잔이나 한잔과 같은 양의 카페인이 들어 있다고 하는데요.

커피와 진통제를 함께 먹게 되면 카페인 과다 복용으로 인해 가슴 두근거림, 메스꺼움, 구토, 두통, 불면증 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 또한 에너지 드링크도 고카페인 음료이기 때문에 역시 조심해야 합니다.