반응형 분류 전체보기187 마그네슘 부족현상 7가지 - 눈떨림 외 증상은? 톡톡.. 눈밑 떨림으로 신경 쓰이고 불편했던 적 있으실 겁니다. 눈떨림 증상은 마그네슘 부족이 원인이 되는 경우가 많은데요. 체내 마그네슘 결핍은 눈꺼풀이 떨리는 증상 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 부족현상 7가지에 대해 알아볼게요. 한국인 절반이 마그네슘 결핍? 마그네슘은 근육 이완과 신경 안정을 돕는 미네랄로 심장 건강, 치아와 뼈 건강, 혈당과 혈압 조절, 긴장감과 피로감 해소 등 다양한 역할을 합니다. 식품의약처에서 권고하는 마그네슘 하루 권장량은 성인 남성 350mg, 여성 280mg입니다. 하지만 한 조사에서 우리나라 성인 절반가량이 권고량에 많이 못 미치는 양만 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 마그네슘 부족 원인 우선 위장관 문제나 간경화 등으로 먹은 음식으로부터 영.. 2024. 3. 1. 식후 혈당 정상수치 - 재는 시간은 언제?? 당뇨는 여러 무서운 합병증이 따를 수 있기 때문에 매일 잘 관리하는 게 정말 중요합니다. 오늘은 모두가 알아두어야 하는 식후 혈당 정상수치와 관리하는 분들도 헷갈릴 수 있는 식후 혈당 재는 시간에 대해 알아봅니다. 중요한 수치 2가지 당뇨병은 공복 혈당과 식후 혈당, 이 두 가지 수치로 결정됩니다. 그래서 이 두 가지 모두 최대한 정상치에 근접할 수 있게 관리하는 것이 정말 중요한데요. 공복 혈당에 대한 부분은 맨 아래에 링크해 두겠습니다. 함께 읽어 보세요. 식후 혈당 정상수치 아래의 식후 혈당 정상수치표를 보면 정상은 140mg/dL 미만입니다. 당뇨병이 있는 사람은 200mg/dL 이상 나오지요. 140에서 199 사이는 당뇨 전단계인 내당능 장애라고 하는데 저도 이 구간에 해당됩니다. 단위 : m.. 2024. 2. 24. 아이스팩 버리는 방법 - 하수구에 버리면 절대 안 되는 이유 아이스팩 버리는 방법 / 올바른 처리 방법 날이 풀리면서 봄 냄새가 살짝 나는 듯해서 저는 이른 대청소를 시작했답니다. 집안 구석구석 안 쓰는 물건 정리하는 게 1순위로 하는 일인데요. 항상 고민인 것이 재활용 수거함에 넣을 수 없는 물건들입니다. 이불 수거함에 넣을 수 없는 부피 큰 솜이불이나 재활용 수거함에 넣어도 되는지 알쏭달쏭한 소형 가전제품, 그리고 냉동식품에 함께 딸려온 얼음팩이 그렇습니다. 특히 이 얼음팩은 분리배출 방법이 애매하다 보니 자꾸 모으게 되는데 여러분은 어떠세요? 아이스팩 버리는 방법 잘 알고 계시나요? 오늘은 아이스팩 처리 방법과 재활용 방법에 대해 알아볼까 합니다. 아이스팩 종류 물이 들어있는 친환경 아이스팩과 말랑말랑한 젤 아이스팩 이렇게 두 종류로 나눌 수 있습니다. 예전.. 2024. 2. 20. 카랑코에 키우기, 물주기, 꽃말 - 버려진 칼랑코에 꽃 살릴 수 있을까? 카랑코에 키우기, 물주기, 햇빛, 벌레 퇴치, 꽃말 - 버려진 칼랑코에 꽃 살릴 수 있을까? 버려져 죽어가는 꽃을 주웠다. 모종 화분에 들어 있는 그 상태로 바닥에 팽개쳐 있었다. 작은 모종인데도 꽃이 참 많은 아이인데 바닥에 떨어지면서 꽃이 많이 꺾여 있었다. 식물을 샀는데 마음이 변해서 키우기 싫으면 주변에 나눠 주거나 키울 사람이 없으면 밖에 잘 세워 두기라도 하지 왜 이렇게 내던진 건지... 정말 이해할 수가 없다. 집으로 가지고 와 마른 흙에 물을 주고 햇빛이 잘 드는 곳에 두었다. 키워 본 적이 없는 식물이라 사진으로 꽃 이름을 검색해 보았는데 카랑코에, 칼랑코에 혹은 칼란코에, 가랑코에라고 불리는 다육식물이었다. 우리 집에 온 녀석은 노블 칼랑코에로 보인다. 식물 키우기가 취미였던 예전에 다.. 2024. 2. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 47 다음
