집에서 하는 셀프 치아 미백 방법, 치아 변색 원인 5가지

집에서 하는 치아 미백 방법, 치아 변색 원인

 

이를 드러내고 환하게 웃는 미소는 좋은 인상에 아주 중요한 부분이죠. 그런데 새하얗던 이가 열심히 닦아도 노란끼가 보여 속상하신 분들 있으실 겁니다. 누런 이는 미소도 자신감도 잃게 만드는데요. 치아 변색 원인과 집에서 하얗게 하는 셀프 치아미백 방법을 알아볼게요.

 

 

치아가 누래지는 이유 5가지

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치아 변색 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 법랑질이 얇아짐

이의 가장 바깥층인 법랑질은 반투명한 특성을 가지고 있습니다. 그 안쪽의 상아질은 본래 노란빛을 띠는데, 법랑질이 얇아지면 상아질의 색이 더 선명하게 비치게 됩니다. 마치 불투명한 유리잔과 투명한 유리잔에 담긴 음료의 색이 다르게 보이는 것과 같은 원리입니다.

 

 

2. 생활습관으로 인한 착색

일상적으로 접하는 음식과 음료가 치아 변색 원인이 될 수 있습니다. 특히 커피, 홍차, 레드와인 등 색소가 진한 음료를 자주 마시는 경우, 이빨 표면에 색소가 침착되어 변색이 발생합니다.

 

 

더욱이 뜨거운 음료를 마실 때는 표면이 미세하게 팽창하면서 착색이 더욱 쉽게 일어납니다.

 

3. 노화로 인한 자연스러운 변화

나이가 들수록 법랑질이 마모되고 얇아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 또한 오랜 시간 동안의 음식 섭취와 칫솔질로 인해 법랑질이 닳게 되면서, 안쪽의 노란 상아질이 더욱 뚜렷하게 비쳐 이가 노란색으로 보이게 됩니다.

 

4. 흡연의 영향

흡연은 주요한 치아 변색 원인이 됩니다.

 

 

담배의 타르와 니코틴은 치아 표면에 달라붙어 누런이 원인이 될 뿐만 아니라, 구강 내부 온도를 상승시켜 세균 증식을 촉진합니다. 이는 치태와 치석 형성을 가속화하여 치아 변색을 더욱 악화시킵니다.

 

5. 선천적 요인

법랑질 형성 부전증과 같은 선천적인 조건으로 인해 본래 누런빛을 띨 수 있습니다. 이는 태아기나 유아기의 법랑질 형성 과정에서 생기는 문제로, 기본 색상에 영향을 미칩니다.

 

셀프 치아 미백 방법 10가지

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집에서 시도해 볼 수 있는 이를 하얗게 만드는 방법은 아래와 같습니다.

 

1. 상추 파우더 

준비물: 상추, 전자레인지, 식염

 

상추 파우더 만들기 방법:

1. 상추를 전자레인지에 넣고 수분이 완전히 제거될 때까지 가열
2. 마른 상추를 곱게 갈아 파우더로 만들기
3. 치약 위에 상추 가루를 뿌려 양치하거나, 상추 가루와 식염을 1:1 비율로 섞어 사용

 

 

효과 및 사용주기:

상추의 자연 성분이 치아 착색을 부드럽게 제거하며, 치석 제거에도 효과적입니다. 자극이 적어 주 2-3회 사용해도 안전합니다.

 

2. 바나나 껍질 치아 미백 방법

준비물: 바나나 껍질

 

 

만드는 방법:

1. 바나나를 먹은 후 껍질 안쪽의 하얀 부분을 이에 문지르기
2. 1-2분간 그대로 두었다가 물로 헹구기

 

효과 및 사용주기:

바나나 껍질의 천연 미네랄이 부드럽게 미백시키며, 입 냄새 제거에도 도움이 됩니다. 부작용이 거의 없어 주 3-4회까지 사용할 수 있습니다.

 

3. 천연 허브 미백제

준비물: 페퍼민트, 스피아민트, 세이지 중 선택

 

만들기 방법:

1. 허브를 곱게 갈아서 가루로 만들기
2. 치약과 1:2 비율로 섞어 사용하거나 허브티를 우려 차게 식힌 후 구강 세정제로 사용

 

효과 및 사용주기:

허브의 항균 성분이 구강 청결과 함께 자연스러운 미백 효과를 내게 합니다. 이 치아 미백 방법은 자극이 매우 적어 매일 사용해도 무방합니다.

 

4. 베이킹소다 + 레몬즙

준비물: 베이킹소다, 신선한 레몬즙, 거즈

 

 

 

만드는 방법:

1. 베이킹소다 1 티스푼에 레몬즙 몇 방울을 섞어 페이스트 만들기
2. 거즈에 묻혀 이 표면을 부드럽게 문지르기
3. 1분 후 깨끗이 헹구기

 

효과 및 사용주기:

베이킹소다의 연마작용과 레몬의 산성이 만나 착색을 효과적으로 제거합니다. 사용 주기는 치아 민감도를 고려해 주 1회만 사용하는 것이 좋습니다.

 

5. 분유 활용법

준비물: 분유, 일반 치약

 

만들기 방법:

1. 치약에 분유를 1:1 비율로 섞기
2. 혼합물로 평소처럼 칫솔질하기
3. 충분히 헹구기

 

효과 및 사용주기:

자연스러운 미백 효과를 줍니다. 주 1-2회 사용으로 충분한 효과를 볼 수 있습니다.

 

6. 바다소금 복합 미백제

준비물: 바다소금, 레몬즙, 치약

 

만드는 방법:

1. 바다소금 1/4 티스푼, 레몬즙 몇 방울, 치약 소량을 섞기
2. 부드럽게 1분간 칫솔질
3. 1분 후 헹구기

 

효과 및 사용주기:

바다소금의 미네랄과 레몬의 미백 작용이 시너지를 내어 치아 착색을 줄여줍니다. 잇몸 부담을 고려해 주 1회만 사용하세요.

 

7. 딸기 천연 치아 미백팩

준비물: 신선한 딸기

 

 

만들기 방법:

1. 잘 익은 딸기를 으깨서 페이스트 상태로 만들기
2. 이의 표면에 골고루 바르고 5분간 유지
3. 깨끗이 헹구기

 

효과 및 사용주기:

딸기의 비타민C가 이빨 표면의 플라그를 제거하고 자연스러운 미백을 돕습니다. 산성이 강해 월 1-2회로 제한하는 것이 안전합니다.

 

8. 사과식초 구강세정제

준비물: 사과식초, 정수

 

만드는 방법:

1. 물 200ml에 사과식초 1 티스푼 비율로 희석
2. 아침 양치 후 가글용으로 사용
3. 30초간 헹군 후 뱉기

 

효과 및 사용주기:

사과식초의 항균 작용으로 구강 세균을 제거하고 점차 미백 효과를 볼 수 있습니다. 희석해서 사용하면 매일 1회 사용이 가능합니다.

 

9. 녹차 미백 요법

준비물: 녹차잎 또는 녹차티백

 

만드는 방법:

1. 녹차를 진하게 우려내기
2. 식힌 후 가글용으로 사용하거나 찌꺼기를 치약과 섞어 사용

 

주의사항: 녹차 자체의 착색 가능성 있음

효과 및 사용주기:

녹차의 카테킨 성분이 구강 건강을 좋게 하고 자연스러운 미백을 도와줍니다. 사용 주기는 착색 우려가 있어 주 3-4회 정도가 적당합니다.

 

 

10. 숯 치아미백법

준비물: 식용 활성탄 파우더

 

 

만드는 방법:

1. 칫솔을 물에 적신 후 활성탄 가루 묻히기
2. 2분간 부드럽게 칫솔질
3. 충분히 헹구기

 

주의사항: 과다 사용 시 법랑질 손상 가능

효과 및 사용주기:

활성탄의 강력한 흡착력이 이 표면의 착색 물질을 효과적으로 없애줍니다. 강한 연마작용으로 인해 주 1회로 제한하는 것이 좋습니다.

 

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치아를 하얗게 만드는 방법 2가지 꿀팁 더~

1. 양치할 때 미지근한 물로 헹구기

치아는 온도 변화에 민감해서 차갑거나 뜨거운 물로 헹구면 법랑질이 급격히 수축하거나 팽창하여 미세한 틈이 생기고, 이 틈으로 착색 물질이 쉽게 침투할 수 있습니다.

 

반면 미지근한 물은 치아에 스트레스를 주지 않으면서 음식물 잔여물과 치약을 효과적으로 제거하고, 법랑질을 안정적으로 유지시켜 치아 착색을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 치아미백에 좋은 음식 먹기

단단한 채소를 생으로 먹으면 자연스러운 클렌징 효과를 볼 수 있습니다. 특히 사과, 당근, 브로콜리, 컬리플라워가 좋습니다. 파마산 치즈는 에나멜을 강화해 주는 효과가 있어 식사 후 조금씩 먹어주면 좋습니다.

 

 

반면 피해야 할 음식도 있습니다. 커피, 홍차, 레드와인처럼 착색이 심한 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한 터메릭이 들어간 음식이나 인공색소가 든 과자, 블루베리 같은 진한 베리류도 치아 착색 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다.

 

셀프 치아 미백 시 주의사항 5가지

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집에서 치아를 하얗게 만드는 방법을 실천할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.

 

1. 사전 테스트 필수

새로운 미백 방법을 시도하기 전에는 반드시 이빨 안쪽면에 소량을 발라 테스트해 보세요. 시린 증상이나 통증이 느껴진다면 해당 방법은 피하는 것이 좋습니다.

 

개인의 상태에 따라 민감도가 다르기 때문에, 새로운 셀프 화이트닝 케어를 하기 전 사전에 이렇게 확인하는 것은 매우 중요합니다. 그리고 임산부는 전문의와 상담 후 해야 합니다.

 

2. 사용 빈도는 적절히~

아무리 좋은 방법이라도 과하면 독이 될 수 있습니다. 각 미백 방법별로 권장된 사용 주기를 지켜주세요. 특히 산성 성분이 포함된 방법은 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

3. 사후 관리 잘하기

미백 처치 후에는 반드시 미지근한 물로 충분히 헹궈내야 합니다. 당일에는 커피, 홍차, 카레 등 치아 착색을 유발할 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 처치 후 2시간 정도는 외부 자극에 민감할 수 있으므로 차가운 음료나 뜨거운 음식은 피해 주세요.

 

 

 

4. 단계적으로 하기

처음부터 강도 높은 미백 방법을 시도하기보다는, 부드러운 방법부터 시작하여 점차 강도를 높여가는 것이 안전합니다. 자신의 입속 상태를 관찰하면서 가장 적합한 방법을 찾도록 하세요.

 

5. 정기적인 치과 검진받기

셀프 미백을 시도하더라도 정기적인 치과 검진은 필수입니다. 치아의 전반적인 건강 상태를 체크하고, 의사의 조언을 듣는 것이 장기적으로 볼 때 가장 좋은 방법입니다.

 

마무리

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누런이 해결방법으로 치아가 누레지는 이유와 집에서 하는 셀프 치아 미백 방법 10가지 및 주의사항들에 대해 알아보았습니다. 변색 원인을 잘 파악하고, 꾸준히 관리하는 것이 건강하고 하얀 치아 만들기의 비결입니다.

 

당장의 극적인 변화보다는 장기적인 관리를 통해 자연스러운 미백 효과를 기대해 보세요.

 

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