일회용 인공눈물 사용법 : 하루에 몇 번이 적당? 재사용 가능할까?
안과 환자 80%가 안구건조증 환자라고 합니다. 휴대폰이 일상인 요즘 저를 포함해 안구건조증 환자가 정말 많은데요. 증상 완화에 도움이 되는 인공눈물은 잘못 사용하면 오히려 눈에 안 좋은 부작용이 생길 수 있기 때문에 인공눈물 사용법을 제대로 알아야 합니다.
인공눈물 고르는 방법
저는 안과에서 인공누액을 처방받아 사용하고 있습니다. 일회용으로 된 제품들인데요. 처방받지 않고 구입하실 때에도 일회용 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.
일회용이 아닌 작은 통에 든 다회용 제품에는 방부제가 들어 있습니다. 많이 넣을 경우 눈에 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 인공눈물 구입 시에는 일회용으로 나온 제품을 선택하시기 바랍니다.
인공눈물 사용법
인공눈물 하루에 몇 번?
하루에 얼마나 자주 넣어도 되는지 궁금한 분들이 많을 겁니다. 그래서 제가 인공눈물 사용법을 찾아보았는데요. 정답부터 말씀드리면 방부제가 들어있는 인공눈물은 1일 4-6회, 방부제가 들어 있지 않은 일회용 제품은 1일 10회 정도까지 가능합니다.
한 번 넣을 때 몇 방울 넣어야 할까요?
양쪽 눈에 각 한 방울씩 넣으면 된다고 합니다.
솔직히 제가 다니는 안과에서는 이런 것들을 세세히 알려 주지 않아서 그냥 눈이 마른 것 같을 때 한 개를 다 넣어 왔습니다.
저는 미세 플라스틱 때문에 두 방울 바닥에 떨궈 버린 후 사용하고 있는데요. 그렇게 하고 나면 1개에 8방울 정도 남습니다. 한 번 넣을 때마다 한쪽 눈에 4 방울씩 넣었으니 너무 과하게 넣고 있었네요.
인공눈물 하루에 몇 개 사용? 재사용 가능할까?
용기 입구에 손, 눈썹 등 아무것도 접촉하지 않았다는 전제 하에 24시간 내 두세 번 재사용은 괜찮다는 얘기도 있습니다.
하지만 원칙은 한 번 사용 후 재사용하지 말고 폐기하는 것입니다. 개봉을 하면 더 이상 무균상태가 아니어서 2차 감염이 생길 수 있기 때문인데요. 원칙대로 한다면 최대 하루 10개, 재사용하면 하루 2-3개 정도 사용하게 됩니다.
단 한 방울이 45분 동안 효과?
한 방울의 인공누액은 45분 정도 눈을 촉촉하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 하루에 최대 10회 정도가 무난하다고 보는 것이고요.
사람의 눈물과 최대한 비슷하게 만든 것이지만 그래도 눈물 자체는 아니기 때문에 과하게 넣으면 우리 눈물의 좋은 것들까지 씻어내 버린다고 해요.
인공눈물 효과만 믿고 지나치게 많이 넣었다가는 일종의 부작용을 겪을 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 한 번에 한 방울씩, 하루에 10회 정도까지만 사용하시기 바랍니다.
인공눈물 넣는 방법 순서 및 주의 사항
- 유통기한을 확인하세요.
- 고개를 뒤로 젖히거나 눕는 자세를 취하세요.
- 렌즈를 낀 사람은 렌즈를 빼고 넣는 것이 좋습니다.
- 손으로 아래 눈꺼풀을 당겨 흰자위나 안쪽 살에 한 방울 떨어뜨리세요.
- 눈동자에 떨어뜨리지 말아야 합니다.
- 용기 입구가 눈에 닿지 않도록 주의하세요.
- 인공누액을 넣은 후에는 깜빡이지 말고 30초-1분 정도 눈을 감고 가만히 계세요.
- 다른 안약은 최소한 5분 이상의 간격을 두고 넣어야 합니다.
개봉 직후 한두 방울 버려야 하는 이유
일회용 인공눈물 뚜껑을 연 다음 한두 방울을 꼭 버린 후 사용해야 합니다. 용기의 파편이 눈에 들어갈 수 있기 때문인데요. 미세 플라스틱이 잔존하는 것을 확인할 수 있는 영상들이 이미 많이 있습니다.
마무리
인공눈물 사용법과 관련해 하루에 몇 번 넣어도 되는지, 한 번 넣을 때 몇 방울이 적당한 지, 그리고 재사용은 가능한지에 대해서 알아보았습니다.
안구건조증 환자의 80%는 마이봄샘이라는 눈 기름샘이 막혀 눈물의 증발을 막아줄 기름이 적게 분비되기 때문이라고 해요.
그래서 수시로 눈에 온찜질을 하고 마이봄샘을 잘 닦아내고 관리하는 것이 필요한데요. 마이봄샘 청소 방법은 이전에 제가 작성한 아래 글을 참고하시기 바랍니다.
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습도가 낮아지게 되면 안구건조증 증상을 겪는 사람이 많다. 특히 환기 횟수가 적어지는 겨울철에는 안구가 마르게 되어 불편감을 느끼는 사람이 많아지는데, 안구건조증은 시력이 나빠지는 이
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마지막으로 오메가 3을 권해 드리고 싶은데요. 오메가 3은 마이봄샘을 막고 있는 기름이 잘 배출되도록 도와주는 역할을 한다고 하니 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
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