빈혈 증상 20가지 (자가진단법)
빈혈 증상하면 어지러움증을 떠올리는 분들이 많으실 텐데요. 사실 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상들은 무척 다양합니다. 빈혈은 생명 유지에 있어서 아주 중요한 부분인 혈액에 문제가 생기는 것이기 때문에 사소하게 생각해서는 절대로 안 됩니다. 이번 글에서는 빈혈 증상 20가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
빈혈이란?
적혈구나 혈액 속의 헤모글로빈(혈색소)이 정상보다 부족해지는 상태를 말합니다. 혈액 검사상 빈혈 수치 정상 범위는 성별에 따라 다른데, 남성은 혈색소 13-16g/dL, 여성은 12-15g/dL입니다. 이보다 낮을 경우 빈혈을 의심할 수 있습니다. 40대 여성 환자가 특히 많습니다.
헤모글로빈은 혈액 내에서 산소를 전신에 운반하는 역할을 하는데, 이것이 부족해지면 우리 몸의 세포들이 적당한 산소 공급을 받지 못하게 되어 심각한 건강 문제로 이어질 위험이 따르게 됩니다.
방치할 경우의 위험성
빈혈을 방치할 경우 생길 수 있는 위험성은 상상을 초월하는데요. 초기에는 단순한 피로감으로 시작되지만, 장기간 치료하지 않으면 심장 질환, 신경계 손상, 임신 합병증, 아이의 경우 성장 지연 등 치명적인 문제로 이어질 수 있습니다.
급성 심정지 위험 높아진다.
심장 근육에 필요한 산소와 영양 공급을 받지 못하면 심장에 무리가 가게 되고, 방치할 경우 급성 심정지 위험이 높아지게 됩니다. 한 병원의 추적 관찰 보고에 따르면 혈색소 수치가 1 낮아지면 급성 심정지 위험이 남성은 21% 여성은 24%나 위험이 높아진다고 합니다.
바로 이러한 이유로 조기 발견은 매우 중요하며, 심장질환이 이미 있는 분들은 빈혈이 생기지 않도록 특히 주의하실 필요가 있습니다.
빈혈 증상 20가지
보통 어지럼증을 생각하는 분들이 많지만, 사실 어지럼증보다 흔하게 나타나는 빈혈 증상은 따로 있습니다. 나에게 해당되는 증상은 없는지 빈혈 자가진단법을 체크해 보시기 바랍니다. 단 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
1. 피로감
사람들이 빈혈이 있을 때 가장 많이 느끼는 증상이 피로감입니다. 조금만 움직여도 쉽게 피곤해지고 지치게 되는 것인데요. 가벼운 활동만으로도 쉽게 피로하고 에너지가 고갈된 것 같은 무기력감이 만성적으로 이어지고 있다면 빈혈이 원인일 수 있습니다.
하지만 이러한 피로감에 차츰 적응이 되어 의식하지 못한 채 지내는 경우도 많다고 합니다. 운동 후 전보다 쉽게 피곤해지는 증상도 관련이 있을 수 있습니다.
2. 숨참
숨이 찬 증상도 피로감과 함께 많이 나타나는 빈혈 증상입니다. 적혈구의 산소 운반 능력이 떨어지면서 숨이 차게 되는 것인데요. 가벼운 운동을 하거나 계단을 오를 때 호흡이 가빠지고 숨차는 현상이 나타나게 되며, 조금 더 심해지면 가만히 있는데도 숨참 증상이 나타나게 됩니다.
3. 가슴 두근거림
부족한 혈액 순환을 보충하기 위해 심장은 더 강하고 빠르게 뛰면서 필사의 노력을 하게 됩니다. 이는 심장에 심각한 부담을 주는 것으로, 지속될 경우 심혈관계에 스트레스를 주게 되고 심부전, 급성 심정지 위험을 높이게 됩니다.
4. 어지럼증
뇌에 공급되는 산소 부족으로 어지럼증이 나타나기도 합니다. 피로감, 숨참, 가슴 두근거림에 비해 빈혈 증상으로 어지러움 증상을 호소하는 환자는 상대적으로 적다고 합니다.
5. 근력저하, 근육통
근육에 산소와 영양분이 잘 공급되지 않으면 빈혈 증상으로 근력저하 문제와 근육통이 나타날 수도 있습니다. 근육의 피로도가 급격하게 늘어 평소 쉽게 하던 활동이 어렵게 느껴질 수 있습니다.
6. 스태미너 감소
운동 능력 저하와 함께 지구력도 떨어지게 됩니다. 근육에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문인데요. 편하게 해내던 운동량이 이전보다 훨씬 줄어든 이유가 이것 때문일 수도 있습니다.
7. 두통
좋아지지 않는 두통이나 편두통 원인이 빈혈 때문일 수도 있습니다. 뇌에 산소 공급이 충분하게 되지 않아 나타나게 되는 것이지요.
8. 졸림
몸이 필요로 하는 에너지를 잘 생산하지 못하고 있기 때문에, 무기력감과 함께 계속 졸리는 증상이 나타날 수 있습니다.
9. 누런 안색
빈혈이 심하면 나타나는 증상으로는 안색 변화도 있습니다. 대개 안색이 창백해질 거라고 생각하지만, 사실 창백하기보다는 누렇게 보이는 경우가 많습니다.
핏기가 사라지면서 본래의 피부색이 나타나게 되는 것인데요. 하지만 누런 안색은 간 질환과 관련되어 생길 수도 있습니다.
10. 창백한 결막
아래 눈꺼풀 안쪽 색깔로 빈혈 증세가 있는지 쉽게 확인해 볼 수 있습니다. 정상적인 결막은 선홍빛을 띠어야 하는데, 빈혈이 생기면 결막 색깔이 창백해집니다. 눈 점막에 있는 실핏줄로 흐르는 혈액량이 줄어들거나 적혈구의 색깔이 옅어져서 나타나는 변화입니다.
11. 손톱 부서짐
빈혈 원인이 철분 부족인 경우 손톱이 얇아지고 강도가 약화되어 작은 충격에도 쉽게 부서지게 됩니다.
12. 혀의 변화
정상적인 혀는 분홍색을 띠며 하얀 돌기가 있는데, 빈혈이 생기면 혀가 붓거나 딸기처럼 붉어질 수 있습니다.
13. 수족냉증
혈액순환이 잘되지 않아 손발이 차고 시린 증상이 생기기 쉽습니다.
14. 피부 가려움
피부 보습제를 발라도 가려움증이 전신에서 계속 나타난다면 단순한 피부 문제가 아닌 빈혈 증상은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.
철은 체내에서 가려움증을 느끼게 하는 신경 구성 성분으로, 철이 부족할 경우 작은 자극에도 신경이 쉽게 반응하게 되면서 가려움증이 나타날 수 있기 때문입니다.
15. 탈모
빈혈 원인이 철분 부족인 경우 탈모가 나타나기도 합니다.
모낭 속에는 철이 함유되어 있는 페리틴이라는 단백질이 있는데, 모발 성장을 돕는 이것이 빈혈이 생기면 철분 보충을 위해 혈액으로 이동하게 되면서 모낭이 약해지게 되는 것입니다. 이런 경우에는 철분 공급으로 치유될 수 있습니다.
16. 불면증
불면증이 빈혈 증상으로 나타날 수도 있습니다. 철결핍성 빈혈 환자의 약 40%는 하지불안증후군을 동반하고 있으며, 82%는 불면증을 비롯한 중증도 이상의 수면 장애를 겪고 있다는 보고가 있습니다.
17. 기억력, 집중력 저하
철 결핍은 기억력과 집중력이 떨어지고 머리가 무거운 증상 등의 신경학적인 문제로 나타날 수 있습니다.
학생들의 학습능률 및 성취도, 직장인들의 작업능률, 성과에도 영향을 미치게 되겠지요.
18. 성장 지연
영양 결핍으로 인한 소아 빈혈은 발달 지연, 성장 지연을 일으킬 수 있습니다. 특히 신생아와 영아기, 사춘기의 아이들의 경우 성인보다 그 영향이 훨씬 심각할 수 있습니다.
19. 식욕 저하
빈혈이 있으면 기운이 없고 활동량이 줄어들어 식욕을 잃기 쉽습니다. 그렇게 되면 철분 섭취가 더 부족해져 악순환으로 이어질 수 있습니다.
20. 이명
이명 원인은 다양하지만, 철분 결핍성 빈혈, 악성 빈혈로 인해 생길 수 있습니다. 이런 경우에는 심장 박동 소리, 맥박 소리, 물이 흐르는 소리가 들리는 경우가 많습니다.
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마무리
20가지의 빈혈 증상에 대해 알아보았습니다. 위의 증상들이 있다고 해서 반드시 빈혈은 아닙니다. 다른 이유로 나타난 증상일 수도 있고, 또 빈혈과 다른 질병이 동시에 있을 수도 있기 때문에 의심스러운 증상이 계속된다면 병원을 찾아 진료를 받아보시길 바랍니다.
그리고 빈혈은 어떤 증상이 있어서보다는 건강검진 혈액 검사 상의 이상으로 추가 검사를 받으며 알게 되는 경우가 많다고 하니까요. 2년 주기로 받는 국가 건강검진도 잊지 말고 꼭 받으시길 바랍니다.
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