반응형 철분이많은음식1 철분이 많은 음식 / 흡수율 높이는 방법 철분이 많은 음식 흡수율 높이는 방법 앉아 있다가 일어날 때 핑 돌면서 어지럽다면 철분 부족일 수 있다. 철 결핍성 빈혈은 여성들에게 흔한데 병원에서 처방받은 철분제를 기본으로 하고 철분이 많은 음식을 함께 챙겨 먹는 것이 좋다. 빈혈에 좋은 음식과 동물성 식물성 철분 차이점을 알아본다. 철분 중요성 & 부족 증상필수 미네랄인 철은 헤모글로빈 즉 적혈구 속의 혈색소 생성에 가장 핵심적인 요소이다. 철분 부족은 혈색소와 적혈구 생성에 안 좋은 영향을 미치게 되어 빈혈을 비롯한 여러 가지 증상이 생길 수 있다. 철분 부족 증상은 아래와 같다. 전신 : 무기력, 피로감, 운동 능력 저하심혈관 & 호흡기 : 심장 두근거림, 박동 빨라짐, 흉통신경학 : 두통, 머리 띵하고 무거움, 졸음, 기억력 집중력 주의.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
