반응형 반신욕방법1 반신욕의 효과 및 하는 방법 - 적정 온도, 시간은? 하루의 피로를 푸는 방법으로 반신욕을 택하는 사람이 많습니다. 저도 그 부류 중 한 명인데요. 건강에 좋은 반산욕의 효과에 대해 알아보고, 반신욕 하는 방법과 적정 수온, 시간, 그리고 안전하게 즐기기 위해 지켜야 하는 주의사항까지 알아보도록 할게요. 반신욕의 효과 반신욕의 효과는 참 다양합니다. 우선 하루종일 피곤했던 몸을 이완시켜 스트레스와 긴장을 풀어주고, 근육통과 경련을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 혈액순환을 좋게 해 순환장애와 피로해소에 도움이 됩니다. 반신욕은 차가운 기운을 위로 올리고 하반신을 따듯하게 해 줘 여성들에게 특히 좋은데요. 생리불순이나 생리통이 있는 사람이 주기적으로 할 경우 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 요요현상이 없는 다이어트 방법으로도 좋고 고혈압 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음