반응형 마그네슘부족증상1 마그네슘 부족현상 7가지 - 눈떨림 외 증상은? 톡톡.. 눈밑 떨림으로 신경 쓰이고 불편했던 적 있으실 겁니다. 눈떨림 증상은 마그네슘 부족이 원인이 되는 경우가 많은데요. 체내 마그네슘 결핍은 눈꺼풀이 떨리는 증상 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 부족현상 7가지에 대해 알아볼게요. 한국인 절반이 마그네슘 결핍? 마그네슘은 근육 이완과 신경 안정을 돕는 미네랄로 심장 건강, 치아와 뼈 건강, 혈당과 혈압 조절, 긴장감과 피로감 해소 등 다양한 역할을 합니다. 식품의약처에서 권고하는 마그네슘 하루 권장량은 성인 남성 350mg, 여성 280mg입니다. 하지만 한 조사에서 우리나라 성인 절반가량이 권고량에 많이 못 미치는 양만 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 마그네슘 부족 원인 우선 위장관 문제나 간경화 등으로 먹은 음식으로부터 영.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음