반응형 잠잘자는방법1 숙면을 취하는 방법 17가지 낮에 지친 몸을 밤에 잘 쉬어야 다음날 좋은 컨디션으로 하루를 보낼 수 있습니다. 그런데 생각보다 숙면을 취하지 못해서 만성피로에 시달리는 분들이 많으신데요. 오늘은 숙면을 취하는 방법 17가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 꿀잠을 부르는 방법이니 따라 해 보세요. 글의 순서 1. 숙면 중요한 이유 2. 숙면을 취하는 방법 1) 생활수칙 17가지 2) 도움이 되는 음식, 차 3. 마무리 숙면 중요한 이유 숙면은 건강을 지키는데 있어서 상당히 중요한 부분입니다. 우선 낮시간의 활동으로 지쳐있는 뇌를 쉴 수 있게 하는데요. 이 시간을 통해 우리 뇌는 다음날 정상적으로 활동할 수 있도록 준비를 하게 됩니다. 또한 숙면은 여러 기억들을 편집하고 저장하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 잠을 자는 동안 깨어있을.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음