반응형 자속노화밥1 저속노화 식단 저속노화밥 비율 및 식사법 MZ세대에게서 저속노화 식단이 꾸준히 유행하고 있다. 저속노화밥이란 말 그대로 늙는 속도를 늦추는 밥을 말하는데 2030 세대 젊은이들이 관심을 갖게 된 이유는 뭘까? 오늘은 저속노화 식단과 밥 지을 때 잡곡 비율 및 한국식 마인드 식사법까지 살펴본다. 저속노화 식단이란 늙는 속도를 늦추는 상차림 방법을 뜻하며 일정한 비율의 잡곡밥과 채소 등으로 꾸려지며 혈당지수 낮은 음식들로 구성된다. 저속노화 식단이라는 것은 서울아산병원 정희원 교수(노년내과)로부터 시작되었는데 그는 현재 젊은 세대들이 고혈압, 당뇨병, 퇴행성 관절염, 고지혈증 등 중장년층이 잘 걸리는 만성 질환에 위협당하고 있으며 지금의 3040 세대는 부모보다 더 빠른 속도로 늙는 1번째 세대가 될 것이라 말한 바 있다. 실제로 많은 통계에서 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
